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本年もよろしくお願い申し上げます

2010年が幕を明けました。
今年はスタートから、自転車の鍵をなくしたり、予約を取り間違えたり(あってはならないことです)、道で思い切り転び買ったばかりのスカートがやぶれたりとf(;^^)失敗づくしですが、きっと気を引き締めてということなのでしょう・・

焦ることもありますが、
一歩一歩慎重に、毎日を送って行きたいなと思います。言い聞かせております!


今年は雪がおおく、湖北の友達は雪かきでもうかなわない・・と嘆きが・・
(雪の事故には気をつけてくださいね。)

1月は一番寒い月。

寒くて身体がこわばり、肩のこりもひとしおです。
寒くて縮こまった身体は、温めるしかありませんが、お風呂に入ったあと、肩や腕のツボにピッ○エレキバンのような貼る治療法も効果的です。

冬は厚着をするので、貼っているのが目立たないのも利点です、
皮膚がかぶれないよう注意して1~3日間ほど貼ってみてください。

ただ貼り方にも、ちょっとした工夫がありまして、つらい場所にたくさん貼ればいいというものではありません。

◎ 貼り方の工夫 ◎

☆ 肩こり首こりの場合、肩や首に集中して貼るのではなく、「腕、肩上、肩甲骨部、首」の4ヵ所に左右対称にバランスよく、すこし距離をとって貼ってみてください。ツボの場所は↓を参考に・・。



katakori.jpg tenotubo.jpg


☆ 貼る治療器は、市販のものでもよいですし、究極、紙テープで米粒やあずきをツボに貼ってくださっても構いません。(紙テープはかぶれにくいのでおすすめです♪)

☆ ツボの位置は押して痛気持ちのよい所を探してくださいね。



kinko の最近こんなこと

okayu.jpg


1月7日は、「七草がゆ」の日でした。私は七草こそは入れませんでしたが、さつまいもを細かく切って入れた「いもがゆ」を食べました。女の人は全般に「おかゆ」が好きな人が多いですが、私も大のおかゆ好きで、とくに「中華粥」は毎日食べても飽きないのではと思います。
クリスマス頃からいろんな物を詰め込んできた胃への休息期間。
しばらくは胃に優しい物を食べた方がいいですね^^



CA3C0142.jpg

↑ 少し遅い初詣。どうぞ本年もよろしくお願いいたします。

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↑ またまた恒例の初滑り。寒いのと、滑走面が凍っていて転けると痛い!
[ 2010/01/12 ] 秋~冬の養生 | TB(0) | CM(0)

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