疲れをためないように

１１月も終わりに近づき、滋賀では大型ショッピングセンターが続々オープンしています。 わたしたち消費者から見ると、たくさんショップがあると価格や品揃えの面からもいいのでありますが＾＾ お店同士は競争が大変だろうなと思いながらも、 滋賀の経済が活性化されれば嬉しいかぎりです

お話変わって・・・

『予防医学』という言葉、みなさんも一度は聞いた事があると思います。

「病気が病気となって表に現れる前に、未然に病を防ぎましょう」　

お酒・たばこなどの生活習慣を見直したり、
定期的に健康診断をうけたり、運動をしたり、

未病のうちに病の芽を摘む、この考え方は、これからの時代ますます
必要になってくるでしょう。



ハティにお越し下さるクライアントさまは、肩が凝っていたり足がだるかったりと
なんらかの症状をお持ちですが、

中には疲れが溜まりに溜まってギリギリまで我慢して来られる方を時折お見かけします。

人間、社会にでて働いたり、他人と関わったりしていれば、

肉体的にも精神的にもなんらかのストレスがかかるのは当たり前ですが

そのストレスからくる疲労をいかに溜め込まないで過ごせるかが

単純ですが　心身ともに健やかでいるには大切になってくると思います。


溜まった疲労をどうリセットするか・・・

「その日の疲れはその日のうちに取る！」

あとにも先にもこれが一番。


わたしは、見た目より強いマッサージをするのでよくクライアントさまから

「どこにそんな力があるの」とよく云われますが

実際は体力もなく、疲れが溜まりやすい人間だと自覚しています。

ですから、毎日お風呂に浸かり、睡眠時間を確保し、食事も３度しっかりとり

マッサージにも行きますし、自分で鍼灸もします。

精神的に溜まった疲れは、信頼できる人に相談したり

ただ黙々と掃除をしたり・・（なぜか私のストレス発散法です（笑））

そうやって疲れを小出しにしていると、何ヶ月も何年もの疲れがたまる・・

なんてことは起こらないはずです。

旅行や買い物、スポーツでもいいです。

手軽な自分なりの「疲れ解消法」を

「肉体的疲労の場合」と「精神的疲労の場合」とに分けて見つけておけば

この目まぐるしい世のなかを渡ってゆくのが、少しは楽になるのではないでしょうか。。。

私の楽しみのひとつ「ハティの模様替え」。
 ６畳の小さな施術室ですが、春夏秋冬と、すこしづつ模様替えするのが、
 わたしのおだやかなストレス発散法です＾＾

アロマランプとアロマキャンドル。
香りは脳にダイレクトに働きかけます。
寝付きの悪いときにはベルガモットを使います。