- 2009-06-07 :
- アロマセラピー（精油紹介）
香りが高くなる季節
晴れていてもすぐまた曇ってくる・・
梅雨も、すぐそこまで来ているのでしょうね。
梅雨になると気持ちまで滅入ってくるものですが、
ひとつ わたしにとって 嬉しいことは、アロマの香りが
いつもより 強く 香るということでしょうか。
湿度が高い日は 香りも強くなるので 、
（ほかの臭いも強くなりますが・・笑）
そういう時こそ、 アロマランプやディフューザーを使って
玄関や寝室を香らせてみてください。
今回は 梅雨から夏にかけての芳香浴（アロマランプやディフューザー） に おすすめの精油をご紹介します。
精油は単品で使うよりも複数を混ぜで使う方が、香りも深く、
また殺菌作用なども高まります（相乗効果）。
『梅雨から夏のおすすめアロマブレンド 』
◎・・とくに向いている ○・・向いている ×・・不向き
■「サイプレス３滴＋プチグレン３滴」
森林浴効果、消臭作用のあるサイプレスに、
リラックス作用の高いプチグレンを加えれば、
ウッディななかにも柑橘系の香りが広がります。
寝室◎ 玄関○
■「ユーカリ２滴＋レモンorオレンジスイートorグレープフルーツ４滴」
殺菌作用の抜群の組み合わせ。臭いの気になる玄関やキッチンに・・。
玄関や台所◎ 寝室×
■「ゼラニウム２滴＋ペパーミント２滴」
少量でも強く香る組み合わせ。
玄関◎ 寝室○
■「ラベンダー３滴＋レモン３滴」
６月から７月にかけて北海道のラベンダーは見頃に。
レモンの香りですこし爽やかに。
玄関◎ 寝室◎
精油の滴数は、６畳の部屋に対するだいたいの目安です。ちょっと香りが強すぎると思ったら
減らすなどして調節してください。
比較的手に入りやすい精油でハティがおすすめの
精油ブレンドを載せてみました。
梅雨も、すぐそこまで来ているのでしょうね。
梅雨になると気持ちまで滅入ってくるものですが、
ひとつ わたしにとって 嬉しいことは、アロマの香りが
いつもより 強く 香るということでしょうか。
湿度が高い日は 香りも強くなるので 、
（ほかの臭いも強くなりますが・・笑）
そういう時こそ、 アロマランプやディフューザーを使って
玄関や寝室を香らせてみてください。
今回は 梅雨から夏にかけての芳香浴（アロマランプやディフューザー） に おすすめの精油をご紹介します。
精油は単品で使うよりも複数を混ぜで使う方が、香りも深く、
また殺菌作用なども高まります（相乗効果）。
『梅雨から夏のおすすめアロマブレンド 』
◎・・とくに向いている ○・・向いている ×・・不向き
■「サイプレス３滴＋プチグレン３滴」
森林浴効果、消臭作用のあるサイプレスに、
リラックス作用の高いプチグレンを加えれば、
ウッディななかにも柑橘系の香りが広がります。
寝室◎ 玄関○
■「ユーカリ２滴＋レモンorオレンジスイートorグレープフルーツ４滴」
殺菌作用の抜群の組み合わせ。臭いの気になる玄関やキッチンに・・。
玄関や台所◎ 寝室×
■「ゼラニウム２滴＋ペパーミント２滴」
少量でも強く香る組み合わせ。
玄関◎ 寝室○
■「ラベンダー３滴＋レモン３滴」
６月から７月にかけて北海道のラベンダーは見頃に。
レモンの香りですこし爽やかに。
玄関◎ 寝室◎
精油の滴数は、６畳の部屋に対するだいたいの目安です。ちょっと香りが強すぎると思ったら
減らすなどして調節してください。
比較的手に入りやすい精油でハティがおすすめの
精油ブレンドを載せてみました。
- 2009-05-10 :
- 東洋医学（健康について）
免疫力UPのツボ
『新型』というと敏感になります。
液晶テレビに McのPC・・ そして インフルエンザも・・
いまか もうか と インフルエンザの脅威にさらされながら
清潔好きの日本人の手洗い、うがいの習慣が
こういうときこそものをいうのではないかと密かに期待はしているのですが
いやはや やっぱり 怖いものです
今回は「インフルエンザに負けないツボ！をご紹介します」と云いたいところですが、
ツボというものは 病気そのものやウイルスをどうこうできるというものではなく、
それを「予防」するために身体の抵抗力を高めたり、「自然治癒力」を高める
手助けをしてくれるものだと思いますので
ここでは、身体の免疫力をあげるツボを ご紹介しますので
毎日 こつこつ 刺激してみてください。
免疫力アップのツボ
この順番で、押すや擦るなど、自分がやりやすい方法で
３〜５回ずつ刺激してみてください。
� ー蠎鵑�外関（がいかん）
ウォーミングアップのツボ。
�◆ゞ擦領章討砲△�中府（ちゅうふ）
手をクロスさせて両方同時に押すと簡単です
�� 首筋の風池（ふうち）
敏感なところなので圧はやさしく
�ぁ’愧罎�風門（ふうもん）＋肺癒（はいゆ）
背中上部全体をドライアーやカイロで温めても効果的。
�ァ�孔最（こうさい）
前腕を裏返して擦ってもOK
�Α々臙�（ごうこく）
反対の母指でゆっくりと指圧する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：
ハティをご利用下さっているみなさまへ
最近予約の方がつまるのが早く、ご予約の方を
お受けしにくい状況になっております。
お体がつらいのに 当日ご予約の方をお受けできないお客様には
本当に申し訳ありません。
ハティでは、体調管理は、
つらいときにその場で凌ぐものではなく
自分なりに周期を決めて、定期的に管理するものだと考えております。
できましたら、身体やこころのつらさがピークになる前に、
すこし早い目にケアしていただければ幸いです。
これから梅雨や暑さの厳しい季節に入ってまいりますが
こころにも身体にもどうぞ余裕をもってお過ごし下さいませ。
読んでくださりありがとうございました。
ハティ kinko
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↑ 愛用しているMac Leopard
使うまでは抵抗がありましたが 使いだすとMacにつきます
液晶テレビに McのPC・・ そして インフルエンザも・・
いまか もうか と インフルエンザの脅威にさらされながら
清潔好きの日本人の手洗い、うがいの習慣が
こういうときこそものをいうのではないかと密かに期待はしているのですが
いやはや やっぱり 怖いものです
今回は「インフルエンザに負けないツボ！をご紹介します」と云いたいところですが、
ツボというものは 病気そのものやウイルスをどうこうできるというものではなく、
それを「予防」するために身体の抵抗力を高めたり、「自然治癒力」を高める
手助けをしてくれるものだと思いますので
ここでは、身体の免疫力をあげるツボを ご紹介しますので
毎日 こつこつ 刺激してみてください。
免疫力アップのツボ
この順番で、押すや擦るなど、自分がやりやすい方法で
３〜５回ずつ刺激してみてください。
� ー蠎鵑�外関（がいかん）
ウォーミングアップのツボ。
�◆ゞ擦領章討砲△�中府（ちゅうふ）
手をクロスさせて両方同時に押すと簡単です
�� 首筋の風池（ふうち）
敏感なところなので圧はやさしく
�ぁ’愧罎�風門（ふうもん）＋肺癒（はいゆ）
背中上部全体をドライアーやカイロで温めても効果的。
�ァ�孔最（こうさい）
前腕を裏返して擦ってもOK
�Α々臙�（ごうこく）
反対の母指でゆっくりと指圧する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：
ハティをご利用下さっているみなさまへ
最近予約の方がつまるのが早く、ご予約の方を
お受けしにくい状況になっております。
お体がつらいのに 当日ご予約の方をお受けできないお客様には
本当に申し訳ありません。
ハティでは、体調管理は、
つらいときにその場で凌ぐものではなく
自分なりに周期を決めて、定期的に管理するものだと考えております。
できましたら、身体やこころのつらさがピークになる前に、
すこし早い目にケアしていただければ幸いです。
これから梅雨や暑さの厳しい季節に入ってまいりますが
こころにも身体にもどうぞ余裕をもってお過ごし下さいませ。
読んでくださりありがとうございました。
ハティ kinko
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↑ 愛用しているMac Leopard
使うまでは抵抗がありましたが 使いだすとMacにつきます
- 2009-04-21 :
- アロマセラピー（精油紹介）
精油の保管に付いて
私がアロマを勉強し始めて初めて購入した精油は、「ベルガモット」でした。
『まさに 紅茶のアールグレイ！！ なんといい香り・・』と
毎日のようにランプでたいていたのを思い出します。
みなさんはどんな精油からアロマをはじめられたでしょうか？
精油は日本では雑貨として売られていて、
百貨店でもネットでも手軽に手に入ります。
でも実際はとてもデリケートなもので、「この使い方はちょっと危険だな・・」と
思う話をときどき聞きますので
今日は、精油の保管についてと、 注意事項について
すこしお話ししたいと思います。
精油には 使用期限というものがあって 長いものでは１０年以上ですが、
短いものだと６ヶ月くらいで期限が切れてしまします。
そしてなんと、短命の代表ともいえるのが、わたしたちの大好きな柑橘系の精油で、オレンジ ベルガモット グレープフルーツ マンダリン レモン ライムなどです。
期限が切れた精油は、絶対に皮膚につけてはいけません。
マッサージはもちろん、アロマバス、蒸気吸入にも使えません。
期限の切れた精油は、香りも劣化し悪くなってきますが、私の場合、期限の切れた精油は早い目に、
玄関のアロマランプに使うか、トイレで用をたしたときに便器に垂らしたりしています。
保存の仕方にも注意が必要です。箇条書きにすると・・・
◎ これから気温が上がり蒸し蒸ししてきますが、この時期は精油を冷蔵庫に入れて保存します。
（例外：サンダルウッド ミルラ ローズ シダーウッド は 冷蔵庫に入れる必要はありません。）
◎ 精油の瓶のふたをあけっぱなしにしない。すぐ酸化します。
◎ マッサージオイルを作ったら１ヶ月以内に使い切る。冷蔵庫に保存する。
◎ 温度変化の激しい場所には置かない。劣化が早まります。
◎ 火のそばには近づけない。
◎ お風呂に入れる際は、精油を必ずお酒やお塩、ミルクなどに混ぜていれる。
◎ 精油の原液を直接皮膚につけない。もちろん 飲んではいけない。
精油は、うまく使えば、殺菌効果が高く、お肌を保護し、香りによって
こころと身体をリラックスさせる優れものです。
ただ使い方を誤ると、効果がないばかりか、お肌に炎症を起こしたり悪さする恐れもありますので
購入された際は、使用期限を確認して、正しく使っていただければと思います。
↑ ASKAさんが琵琶湖ホールに来てくれた〜！！
感激のコンサートでした（涙）
↑ 昨年秋に植えたチューリップが咲きました。
でも咲いたのはわずか１０本中、 ３本だけ。 寒すぎたのか・・肥料が少なかったのか・・（悲）
